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晴れときどきウィリエール

Categoryローラー台 1/2

いつ以来???

チョー久しぶりに3本ローラー乗りました。タイヤは、Michelin Lition2というあまり軽くないモノですが、ホイールは、Dura Ace C24 7900というかなり軽量なヤツなので、言い訳しにくいですけれども、言い訳します(爆)というか、自白しますと、たった10kmを以前のLSDレベル以下のスピードで走っただけですけど、それなりに疲れましたよ(自爆)以前と比べて、感覚的には、10km/h程度は遅くなった感じがします。同じ程度の踏み心地でね...

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まだまだ遠い本調子

久しぶりにトレックで3本ローラーに乗りました。写真の通り、普段使っているアルテグラ・ホイールじゃなく、デュラエース・ホイールでの3本ローラー。乗り心地がガチガチなこと以外、楽勝なハズなのでありますが、今日はヤケにペダルが重く感じました(-_-;)確かに、タイヤはリチオン2でそんなに軽くないんですがね。情けないですな・・・オマケに集中力も欠いてて落車してしまいましたし(自爆)たった15km走行しただけで終了しまし...

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ヘタレなりに・・・

今月に入り、とりあえず、毎日3本ローラーへはのろうと心掛けている。但し、帰宅時間が遅れたりの諸々雑多があって、今日でやっと3回目を乗れました(^^;但し、なぜか?翌日が早朝出勤な日にだけ乗れる時間が作れるという・・・それでも、とりあえず、毎日汗をかこうというモチベーションだけは上がってきました。ビワイチ&余呉湖ツーリング程度は走れる体に戻しておかないとね。できれば、上記にマキノ高原のメタセコイア並木ツア...

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リハビリ

こんなにも鼻炎が酷くなった年は初めてだし、自転車趣味を始めてからこんなにも乗らなかったのも初めて。もちろん、ヤル気があれば、ローラー台には乗れるワケで・・・てなわけで、リハビリライドを3本ローラーでやることにしました。かといって、室内専用機であるトレックで走るのは少々危険を感じました。というのも、ガチガチのプロ用3本ローラーで、これまたガチガチのアルミバイクでのるには、体の慣れが必要と感じます。とい...

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ネタ

今日も仕事を早く終えれたので、帰宅直後に3本ローラーでLSD。但し、今日は音楽DVDじゃなくて、アイルトン・セナで(笑)全編車載ビデオのDVDがあるので、それをネタに足を廻してました。91年の鈴鹿ですね。写真は、ベルガーで前にいるのがセナ。この最終ラップでセナがベルガーに譲るシーンです。この段階で、マンセルがリタイアしてセナのチャンピオンは決まってましたからね。って、そんな話じゃないよね?(爆)やはり、私はツール...

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少し、後悔してます(^^;

この写真の中の向かって右側のスピーカーの右は、玄関ドアであります。こんなところに、オーディオ、テレビが置いてあるのは、世間は広しとは言え、全国でも10件あるかないかだと思います。もちろん、ここで3本ローラーなどのローラー台に乗るからであります。...

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納得いかないよ~っ!!

No image

昨日に引き続き、早めに帰宅できたので、3本ローラーでLSD。ちなみに、昨日も3本ローラーでLSD。但し、走行距離は、38km。レベッカの2枚組ライブCDを聞き終えるタイミングで、ちょうど90分、ちょうど50kmとなりました。途中、25kmにて、CD入れ替えの為の30秒程度のインターバルとりましたが、基本的に、LSDは維持できました。最高心拍が131でしたからね。ケイデンス   90平均心拍   123昨日、晩飯後に風呂入って、タニタで計...

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花粉とPM2.5とで、大阪の空は黄色い(泣)

体調崩してました。たぶん、花粉とPM2.5のセイだと思います。で、今日は調子が良かったのですが、この最悪の空気では、ジテツウもできませんし、帰宅してからのランニングなんて、絶対に無理。それでも、体調を完全に戻すには、運動!!...

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寒すぎてアキマヘン。。。

写真は今朝届いたサブウーファーです。このサブウーファーというやつ・・・我が家では4つ目です(^^;リビングのAVセット以外に、オーディオ用に2つあったんですが、1階のローラー台用のオーディオセットにはまだ用意していなかったんです。このアンプ内蔵で縦型で場所をとらないYAMAHA製のが1万円と少しだったので、ほぼ衝動買い(;'∀')...

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期日前投票

タイトルが「期日前投票」で、カテゴリーが「ローラー台」というのは、どうにもテキトー過ぎて、前の「テキトー日記」にブログタイトルを戻した方が良いのでわ?とも思う今日この頃・・・皆さま、いかがお過ごしですか?って、誰に言うてる???(自爆)雨が上がったのは、生憎の午前8時。仕方なく、ダホンで京都は伏見で散策&日本酒の購入、そして、東山周辺の散策、そして、帰りは輪行というケーカクは断念。そして、久しぶりの3本ロー...

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3本ローラーでLSD

今日のガーミンのデータを貼り付けてみました。面白くもなんともないですけどね 汗前半の一部で少しだけ追い込んでみましたけど、そこで心拍が上がりすぎたので、再び、心拍を整えてLSDに。そして、後半の8kmは少々ケイデンスを上げて走りました。これで、目標には少しは近づけましたので、なんとかなるかな?天候が心配ですけどねん。。。ちなみに、先ほどの計測で、体重は72.5kg、体脂肪率16.9%で全然下がりませんね 汗体年齢は...

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記録にトライ

いつもの玄関横で3本ローラー。まるで初心者みたいな場所設定ですが、家が狭くて、ここしかできないんです(自爆)で、どんな記録に挑戦するか? というと、とにかく、2時間足を休ませずに走り続けるというだけの記録。だから、スピードを35km/h以上にはしておく・・・というだけの条件で。ちなみに、今までの記録は、1時間5分です。...

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MINOURA R800 Live Roll

No image

7/29(水)に届きました。今度のは、組み立てられてありますので、その手間が省けます。とにかく、大きくて、重い本体とローラー部であります。で、動画撮影してみました。手放し運転して、コンデジで動画撮影しましたので、自転車そのものがブレて、タイヤのキーキーという音が目立ちます。また、大型扇風機の風きり音もね。...

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うだるような土曜日

我が家の唯一の娘チャコも、昼間っから熟睡中(笑)普段、玄関で過ごしている彼女でありますが、この日は、2階のリビングでのんびりと。...

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インターバル・トレーニング

西 加南子さんの本を読んでみて、インターバルトレーニングなどというモノをしてみようかと考えましてね。以前、インターバルタイマーを買って、3本ローラーで活用しようとしたことはありましたが、すぐに壊れてしまいましてね。。。ま、自己流でもありましたし。で、最近、つくづく思うことありましてね。。。...

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LSD

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今日は、取引先の御計らいで、ホテルで晩飯食わせてもらいましたので、腹いっぱいで帰宅しました。おかげで、今日は3本ローラー乗れず。本当は、今日20kmだけ乗って、3日間で100km走行としたかったのですが。そして、今日、体組成計に乗りました。さすると、昨日、一昨日の3本ローラーによるLSDが効いたようで、体重で1.5kg、体脂肪率で1%下がってました。...

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VS シンガポール

3本ローラー乗る時は、いつも、玄関でオーディオ鳴らしながら乗ってますが、今日は仕事を早く終えて、早く帰宅したこともあり、このようにモニターをここに移動して、サッカー見ながら、3本ローラー乗ることにしました。...

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久しぶりの3本ローラー

今日は、ジテツウだと時間ギリギリで会社に到着する頃には、汗だくになっていそうだったので、原チャリ通勤しました。それが決まった瞬間に、仕事は早く終えて、帰宅してから3本ローラーに30kmは乗ろうと心に決めました。...

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雨やなぁ~

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てなわけで、ジテツウできずにフラストレーション。久しぶりに、早めの帰宅ができたので、3本ローラー乗りました。今日は、いつものように心拍数に制限をせず、LSDを意識せず、かといって、無理もせずに、自分が楽しい♪と感じる領域で走行し、尚且つ、5km走行毎に1分程度の休憩を強制的にとることにしました。...

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自堕落な一日。

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今日は久しぶりの休み。今週は久しぶりに本気で仕事頑張りました。おかげで、寝不足がたまっていたのか?朝ご飯を吉野家で食べて帰宅して、そのまんま3本ローラー乗るつもりがダルくて寝てしまいました。雨で外へはいけないにしても、淋しいことであります。せめて、DVDでも見て・・・と考えたけれども、何度も寝ては、戻して・・・を繰り返し。気づけば夕方になってました(自爆)なんとか1枚のDVDを見終えてみたら、外は雨が上がっ...

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