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晴れときどきウィリエール

Category筋トレ 1/1

なんという一日・・・

今日は、ややこしい仕事をこなしながら、ややこしい7種類もの連絡をなんとかこなしていた。トドメは、この20数年世話になり続けている方の奥さんが亡くなったという連絡。これには、私もかなりのショックを受けました。その奥さんのことは私も知ってましたし、一度はガンを克服したのに。その後、私もショックで仕事にならず、仕事を終えて帰宅することにしました。ベンチプレスは今日から52.5kgになりました。感覚的には、50kgと...

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プレート追加

体が進化してきたのでしょうか?プレートを追加することにしました。てか、まだベンチプレスは50kgにしてまだ2回目ですけどね・・・ちなみに、このゴムカバー単体で計測してみましたら、580gもありました。左右で1.16kgも増えることになります。...

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順調なのかな?

ここ最近、クルマが納車されたらどこ行こ?とか考えたり、パーツ類の取り付けの手順を整理したりとか、そんなことばかり考えてしまいます(^^;ベンチプレスは今日から47.5kgになりました。3セット目のオールアウトを13回目で迎えましたので、50kgに上げても十分な感覚はあるのですが、筋肉のことばかり考えていてはダメで、肩や肘の関節の耐久性のことも考えなくてはね。随分と体もなれてきましたかね ?これだと来々週には50kgにし...

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筋トレに関して最近知ったこと

ちょいと上腕等の筋肉の衰えと、外で走るという運動が自粛されるpm2.5、花粉、ウィルスなどが飛散する冬季というのと、また、自転車であろうがランニングであろうが、走るという行為に比較して筋トレの方が楽だということ、そられの理由で筋トレグッズを揃えて始めたわけなんですが、筋トレについてあらためて勉強していくうちに悩ましい事実を知らされました。って、そんなにたいしたことじゃないんですけど(笑)...

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誕生日プレゼント

No image

今日の大阪国際女子マラソンは帰宅後、ビデオでラスト5周あたりから見ました。こういう周回路のマラソンも見てる立場では良いですね(^^)/でも、せめて、簡易フェンスのない景色で走ってもらいたかったですが。私が同じコースを走った前日の午前は、まだ一部しかできていなかったのに、あれから2km以上の簡易フェンスを作ったんですね。奥村組さんは凄い。で、個人的な話をしますと、前回ピロリ菌検査は陰性だったと書きましたが、...

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とりあえず、完成!!

部屋の中でかなりの存在感を示してた横150cm×高さ205cm×奥行75cmのタンスを片付けました。スクワット用のバーベルシャフトも、スタンドの幅と干渉せずに設置できるサイズのが届きました。ここは3階の部屋なのでドタバタと騒々しいトレッドミルは持ってこずに、3本ローラーを置いてます。てえか・・・3本ローラーでさえ安普請な我が家ではかなり騒々しいのですが(^^;それよりも、3本ローラーって、今後乗ることあるのでしょうか? ...

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何かすると、何かやってしまう・・・(^^;

ぶら下がり健康器という名の懸垂&バーべルスタンドが届きました。写真の奥の黒いのがそうです。基本、スクワット用のバーベルスタンドとして、そして、ぶら下がり健康器として使うことになるかと思います。が、しかし・・・やってしまいました・・・...

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筋トレしたくてウズウズ・・・

そうなんです。タイトルの通りなんですが、気持ちを抑えて自粛しています。というのも、やり過ぎは禁物なんですね。同じ部位の筋トレは中2日開けろってことらしいので。元、次男の部屋ですが、次男が帰ってきたらビックリするような惨状です(笑)...

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今日こそは・・・

久しぶりの祝日の休みをとりました。今日こそは、久しぶりにロードバイクで出かけるぞ~っ!!という意気込みで、メリダにつけてたホイールをウィリエール・グランツーリズモにつけようと、このホイールに取り付いてた30Tのスプロケを、28Tに交換したのは、昨日の深夜(^▽^;)そして、今朝、軽く朝食をとりながらテレビを見ていると、コロナの感染大爆発のニュースばかり・・・確かに、ロードバイクに乗ってて、マスクをしてくれてい...

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何かしていようと思う。

何もできていない時に、せめて軽い筋トレでも・・・と考えて、片付けていたこの器具を組み立てて筋トレしていましたが、さすがに負荷が軽くて物足りなくて・・・それで、昨年のマリスマスの頃に注文したのが届きました。...

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