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DSC03033.jpg

写真は以前の使いまわしです。
部屋のレイアウトは大幅に変わってますけど、
写真撮りに戻るのが面倒で(^^;

トレッドミル・・・すなわちランニングマシーンって面白くないよね(^^;
景色変わらないし、新鮮な空気吸えないし。
でも、音楽は自由に聞けますけど。

但し、ウチのマシーンは、とても辛いのであります。

外を走る時は、8~9km/h程度のスロージョグなんですが、
このマシーンでこのスピードに設定すると、12km/h以上の感覚になります。
それなり以上にしんどいのです。
たぶん、マシーンに傾斜がついてて、
上り坂になっているのも効いているようにも思います。

今日は1.5kmだけこれで走りました。
途中でスピード緩めないと、どうしても厳しいので下げたりしていたら、
9.45/km(1km走るのに9分45秒!!)という激遅ペースに。

でも、外を6.00/km(10km/h)で3km走る方がはるかに楽ですよ・・・


とは言え、花粉が酷くてとてもとても外を走れる状態じゃないのよね。
マスクしてても、30分外に出ていたら、
もう鼻づまりを起こして、鼻水がとまらなくなりますし。

ヤな季節がやってきた・・・
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