3本ローラーでLSD

今日のガーミンのデータを貼り付けてみました。
面白くもなんともないですけどね　汗

前半の一部で少しだけ追い込んでみましたけど、
そこで心拍が上がりすぎたので、再び、心拍を整えてLSDに。

そして、後半の8kmは少々ケイデンスを上げて走りました。
これで、目標には少しは近づけましたので、なんとかなるかな?
天候が心配ですけどねん。。。

ちなみに、先ほどの計測で、
体重は72.5kg、体脂肪率16.9%で全然下がりませんね　汗
体年齢は37歳です。
但し、先月は35歳でしたので、後退です。