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腰痛が・・・

 24, 2017 22:00
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写真は、何だかんだと2年近く訪ねていない片鉄ロマン街道でのひとコマ。


行きたくて仕方ないのですが、
始まり出した鼻炎の季節、
そして、今までで経験のないレベルの腰痛。

涙が出ます(泣)

この1年半ほど、自転車に乗れば、下ハン持って乗ってます。
別に、カッコつけてるワケじゃなくて、
ただ単に楽だから。

それまでは、ブラケットばかり持ってて、
下ハン持つなんて腹が苦しくて・・・(自爆)

それが、確かにブレーキは楽だし、
下りでは、確実に下ハンの方が楽ですよね。
ずっとずっと下り続けても下ハンならば握力は保てますもの。


で、2年ほど前に、ハンドルの角度を前のめり気味にしました。
当然ながら、下ハンが上を向いて持ちやすくなりました。
代わりに、ブラケットがかなり遠くなりまして、
ブレーキを握る手に余計に力が必要となってしまいまして、
それ以来、楽なので、下ハンを持つようになったわけであります。

ビワイチのようなロングライドでも、
ほぼ95%以上は下ハン持って走ったりしてました。
当然、短い通勤でもね。


それが腰に対する負担が厳しくなった原因なのかも?
と最近思うようになりました。

やはり、ハンドルの角度も調整して、
ブラケットを持つ方が良いのでしょうかね?


この数か月・・・実はランニングは全くしておりません。
ランニングをするとかなり腰が痛くなるのであります。

今日も、少しだけ駆け足をしただけで、
ズンズンと腰に来て、足が砕け折れるようにしゃがんでしまいました。

いりあえず、医者に行くべきなんですかね? 大汗
この年末にそんなことしてる暇ないのですがね。


ここ2週間ほどは、マグネット入りの腰痛ベルトをして寝ていますが、
ほぼ効果なしです。
少々の腰痛はこれを巻いて寝るだけで治ったんですが。


まあ、とりあえず、しばらく様子を見てみて、
ダメだったら医者に行くかな? 汗
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COMMENT 4

Mon
2017.12.25
17:19

Dr.かずちゃん #-

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そうだったんですね、下ハン・・・。
大和川堤防の向かい風にめげそうな時、
空気抵抗を減らしておもっきり踏むためのポジションだと思ってました。(笑)

心拍数が上がり過ぎて脚の消耗も激しいので、
ココ一番頑張るべ!って時だけですね、私の場合。

私も新車にドラレコ移植作業してたら腰がメッチャ痛くなりました。(汗)
寒い中で中腰の作業ってのはアキマヘンね。
どうかお大事になさってください。m(__)m

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Mon
2017.12.25
20:42

だくてん #-

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握力を考えたら下ハンですね。
でも首の痛みに負けてブラケットに戻るんですよ。

腰痛・・・早めに診察受けてください。自己診断で長期治療になる前に(自分に言い聞かせてます)

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Tue
2017.12.26
21:43

yusuke #-

URL

 Dr.かずちゃん

そうなんですよ、
決して、攻め込む為のスタイルじゃないんです(^^;

また下ハン持ちやすいセッティングなので、
心拍が上がるということもありませんし、
基本、楽したいから・・・であります(笑)


腰痛もひと頃のようなピークは過ぎ去ったように思いますが、
絶対に油断できない領域なのは自覚しております。
来年早々に休みがとれたら、
松原六社参りをランニングで行きたいのですがねぇ~

Edit | Reply | 
Tue
2017.12.26
21:46

yusuke #-

URL

 だくてんさん

それが私の場合は、ブラケットの位置の関係で、
下ハンの方が楽なので、
ブラケットには戻ったりしないんです。
でも、ブラケットの方が呼吸はしやすいハズですよね。。。


で、腰痛はやはり、医者行った方が良いですよねぇ。
そう思いはするのですが、腰が重くて(^^;

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