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続々々・GARMIN vivoactive 3

 28, 2018 22:00
DSC02617.jpg

休みの日は、この白いベルト(約千円 w)に交換して遊び心を(^^)/
結局、これをハメて数kmのウォーキングと用事をしただけで終えた土曜日。
Dr.かずちゃんの都合でツーリングがキャンセルになったのだけれども、
実は、私も体調は散々なのでありまして・・・
特に寝不足が酷くて、医者にいかないとならないレベルのようであります。

最近は、このvivoactive 3をハメたまんま寝ることにしています。
睡眠のログをとってくれるからなのでありますが、
そのログを確認してみると・・・・



ほんっとに、寝てないっすね、ワタクシ・・・

平均睡眠時間は5時間未満。
熟睡できているのは、1時間と少し。
2時間以上熟睡できた日は一日もありません。

カミサンには以前のvivoactiveHRを渡してあります。
彼女のログは理想的なくらいしっかりと熟睡できてます。
羨ますぃ・・・



NHKの自律神経バランスチェックを試してみました。

当然のことながら、「お疲れ型」でした。


自律神経のバランスがオカシクなってから、
2~3週間症状が続くなら医療機関を受診して下さいとTVでは言ってました。


ワタクシ・・・・
もう数十年もこんな感じなんですがぁ~っ!!




やっぱり、受診してみよっかな?
某氏にも医者に行きなはれと言われましたし。
って、某氏が大阪弁で行きなはれとは言わないけど(笑)




で、


チャコはチャコでかなりヘバッてますしね。

DSC02612.jpg

もう、ガリガリであります。
水も食べ物も全く採らなくなって1週間近く。
砂糖水をスポイトで飲ませたり、色々と頑張ってみた結果・・・

その後、なんとか水は飲むように、
シュークリームとササミ・ジャーキーだけは食べれるようになりました。

大好きだった肉の缶詰は見向きもしません。


昨年は、一度食べ始めたら、
一気に元気を取り戻したチャコでしたけれど、
今年はもう年を越せないかも知れませんですな。


色々と負の連鎖が重なってます。
書いてないことも含めて。


ま、でも、生きている限り、前向いてやって行かなきゃね(^_-)-☆



とりあえず、体に関しては、
自律神経を正常に戻して、しっかりと睡眠をとれるようにしていきたいですね。
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COMMENT 8

Mon
2018.10.29
17:09

Dr.かずちゃん #-

URL

土曜日はすいませんでした。m(__)m
とにかく検査では異常なかったのでホッとしました。
仕事での悩みからのストレス症状だと思いますが、
いろいろと工夫して頑張りすぎずにやっていきたいと思います。
ホンマにメンタル弱いですわ。

私も強烈な不眠症で悩んでいるんで、お気持ち良くわかります。
熟睡できる人ってメッチャ羨ましいです・・・

Edit | Reply | 
Mon
2018.10.29
20:48

yusuke #-

URL

To Dr.かずちゃん

いえいえ、書いた通り、実は走らない方が良かったくらいで・・・
てか、走っててもついてけないだろう今日この頃(笑)

禁煙して11年と少し。
色々と改善できたことは多いのですが、
この睡眠だけは喫煙してた頃と変わりません。
精神的ストレスなんですかねぇ~???
昔ほどはストレスを感じずに生活してるんですがね(^^;

Edit | Reply | 
Fri
2018.11.02
00:47

a1 #-

URL

URLありがとうございます。
私もどうやらお疲れ型、のようでした。AもBも0でした。
ところで、11月に入り、いよいよ「みちびき」が運用を開始しましたね。
みちびきにたいおうしているVivoactive3に替えて、ログを見て、何か変わった様子は有りますか?個人的には、大幅に精度が上がっていたら嬉しい、とか、(みちびきは順天衛星なので)GPSキャッチするのが早くなるといいな、とか、そういう期待は有ります。
ここドイツではそういうのは分からないので・・・
また、レポ楽しみにしています!

Edit | Reply | 
Fri
2018.11.02
23:34

yusuke #-

URL

To a1さん

アナタがお疲れ型というのは納得できひんなぁ~
なんとなく勝手にやけど、アスリート型と思ってた。

その「みちびき」の効果かな?
確かに、激的に早いですよ、受信するの。
例のビルの谷間の極悪条件で20秒かからなくなりましたから。
以前は、ヘタすれば15分かかったのに。
通勤時の朝の自宅前だと10秒かからないし・・・

ほんま、これ買って大正解ですわ。
老眼にも優しいし(爆)

Edit | Reply | 
Sat
2018.11.03
01:48

a1 #-

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なるほど!
ちょっと調べてみると、精度は変わらないようですね(L6信号無し)
でも、衛星を見つけるのが速くなった、というのは、とてもうれしいですね!私もコレ、気に入っているので大事にしようと思います。
ウソはつかなかったでしょ?!

Edit | Reply | 
Sun
2018.11.04
00:11

yusuke #-

URL

To a1さん

vivoactiveHRと比較して昨日は大きくは変わらないのに、
デザインや使い勝手、
何よりも素晴らしいサクサク感!!
いや、ほんと、これ・・・普通の時計として、
普通のスマートウォッチとしてもずっと使ってますわ。
vivoactiveHRの時は、
ほぼランニングとサイコンとしてだけだったのですけどね。

その上、電池の持ちが素晴らしいですね。
vivoactiveHRの倍ほどもっていそうです。
ずっとBluetoothはonなのに。

Edit | Reply | 
Wed
2018.11.07
12:45

うっちゃん #-

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いろいろなストレスで、それぞれ大変ですね。

私は、禁煙が・・・もう何十年すっていなかったのに

夜には数回毎日起きて寝た気もせず、昼間も眠い・・・汗汗

Edit | Reply | 
Wed
2018.11.07
23:11

yusuke #-

URL

To うっちゃんさん

えっ(´・ω`・)?
また吸い始めたの?
私よりも1~2年早くやめたよね?
せっかくなのに・・・

>夜には数回毎日起きて寝た気もせず、昼間も眠い・・・
私は一度目覚めると、もう2度と眠れなくなりますから、
何度も起きるってことがないんです(^^;

てか、ここ最近1週間で熟睡してる時間は、
1日平均40分程度やわ・・・
1時間もないねん・・・

ガーミンウォッチ外してると、
データ上は熟睡してると勘違いしてたりするんやけどね(^^;

また自転車始めたら???
少しは眠りやすくはなるハズですよ~
それと、寝る前に深呼吸を数分繰り返すのが良いんだって。

Edit | Reply | 

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