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超久しぶりの石川ツーリング

 28, 2019 21:55
って、まあ、ツーリングってほどのことはないのですが、
あまりに暑すぎて、かなり疲れたのは確かであります。
全く、登らなかったのですがね。
河内長野駅までの往復で終わりましたから。


DSC03344.jpg

写真はサイクル橋を降りたところのいつもの場所。

う~ん・・・体がひとまわりデカクなったやうな・・・・大汗


DSC03351.jpg

カミサンは、先週の日曜日に、
ソロで金剛山ロープウェイ乗り場までヒルクライムしてますからね。
それに比べて私のヘタレなこと・・・


しかも・・・
河内長野駅前のロッテリアで朝飯食ったら、
腹いっぱいになって、走れなくなってしまいました。
私・・・とにかく、胃腸が弱いので、食事直後には、歩くことさえしんどいのです。
ロードバイクだと、比較的マシなのではありますが、
今日のような酷暑では、そうもいかないです。

半分、熱中症のような症状が出ているにも関わらず、
胃腸がヘバッてしまってて、ドリンクでさえ飲めない状態が30分程度ありました。
無理は禁物なので、日陰で30分程度の休憩を余儀なくされました。


ま、でも、久しぶりの石川サイクルロードは楽しかったです。
今日は、100人以上のスポーツバイクとすれ違いました。
暑いのに、皆さん頑張りますな(^^)/


走行距離     60.05km
平均時速     24.1km/h (さすがに、カミサンに合わせなきゃもう少しは速く走れたかな?)
平均心拍     145(最近、走っていない証拠)
ケイデンス    86
獲得標高     179m

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COMMENT 4

Mon
2019.07.29
18:57

だくてん #-

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梅雨明けで一気にサウナ気候ですね。無理は禁物ですよ!
長雨で乗れなかった分一気に取り戻そうと思うんですがこの暑さでは・・・です。

奥様のヒルクライムなんて・・・・・恐れ入ります。

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Mon
2019.07.29
22:00

Dr.かずちゃん #-

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いやぁ~私はこの時期はとてもじゃないですがツーリング無理です。(滝汗)
昨日は私はウォーキングにしましたが、
極力日陰を選んで歩いてもかなり消耗しましたから。

堤防や河川敷は日陰がほとんどないですから、
どれだけ水分をとっても熱中症は避けられないと思いますよ。(^_^;)

どうか無理だけはなさらないように・・・

Edit | Reply | 
Mon
2019.07.29
23:47

yusuke #-

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To だくてんさん

そうなんですよ・・・
特に、カミサンは水分摂ることを忘れて走り続けたりして、
そして、急に体調不良を起こしたりすることがあるんです。
だから、水分補給に関しては、走りながら常に注意喚起してます。
まあ、先週は、昨日ほどには暑くはなかったですけどね。
とにかく、汗かきなんです。

そういう意味でも、心拍計って大切ですね。
体の水分が足りなくなってくると、異様に心拍が上がりますから・・・

お互い、無理過ぎず楽しみましょう(^^)/

Edit | Reply | 
Mon
2019.07.29
23:51

yusuke #-

URL

To Dr.かずちゃんさん

昨日の場合は、本当はもっと早朝に出発する予定だったんです。
それが久しぶり過ぎて、準備に手間取って・・・大汗

あとは服装が難しいですな。
半袖半ズボンじゃないと暑すぎるし、
かといって日焼けはしてはいけないし・・・

困った困ったコマドリ姉妹・・・


夏場は諦めですかね・・・
秋口には、ビワイチでリハビリとしますか!?

Edit | Reply | 

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